Большая часть популярного туристического маршрута Намибии свободна от малярии. Но на севере страны она встречается, и там нужны простые, проверенные меры защиты. Карту рисков по регионам и позицию официальных источников смотрите в материале Малярия в Намибии: в каких регионах есть риск. Здесь практика: как защититься.
Где риск есть, а где нет
По данным CDC, малярия встречается в регионах Каванго (Восток и Запад), Кунене, Охангвена, Омахеке, Омусати, Ошана, Ошикото, Отжозондьюпа и Замбези. Виндхук свободен от малярии. Основные маршруты (Виндхук, Соссусфлей, побережье, Свакопмунд, Фиш-Ривер-Каньон) проходят вне зон риска.
Национальный парк Этоша находится в зоне северных регионов, поэтому к нему готовятся заранее. Полоса Каприви (Замбези) и север (Кунене, Каванго) — зоны с более высоким риском.
Сезон
Риск выше в сезон дождей, примерно с ноября по июнь. В сухие месяцы (июль–октябрь) комаров меньше, и вероятность заражения ниже. Конкретные месяцы и районы лучше уточнять у врача-инфекциониста перед поездкой.
Меры защиты
Одежда
- вечером и ночью закрывайте руки и ноги: лёгкая одежда светлых тонов с длинными рукавами;
- обрабатывайте одежду перметрином по инструкции.
Репелленты
- используйте репеллент с DEET (20–50%) или пикаридином на открытых участках кожи;
- наносите вечером, перед закатом, и обновляйте по инструкции на упаковке;
- в Намибии широко продаются местные репелленты.
Место ночёвки
- выбирайте номера с сетками на окнах, кондиционером или москитной сеткой над кроватью;
- перед сном проверьте, нет ли комаров в комнате;
- спирали и фумигаторы дополняют, но не заменяют сетку.
Режим дня
- комары малярии активны от заката до рассвета: самое важное время для защиты;
- вечерние посиделки у костра и водопоя — время репеллента и закрытой одежды.
Таблетки (профилактика)
Для регионов риска CDC перечисляет препараты: атоваквон-прогуанил, доксициклин, мефлохин и тафенокин (для тафенокина перед приёмом проверяют недостаточность G6PD). Вне регионов риска таблетки не рекомендуются, достаточно защиты от комаров.
Какой препарат подходит, решает врач: он учитывает ваш возраст, здоровье, другие лекарства и маршрут. Приходите к врачу минимум за 4–6 недель до отъезда: некоторые препараты начинают принимать до въезда в зону риска.
Симптомы
Первые признаки похожи на грипп: температура, озноб, головная боль, слабость, боль в мышцах. Они могут проявиться через неделю после поездки и позже, до нескольких месяцев. При температуре во время поездки и после неё обращайтесь к врачу и сообщайте, что были в Намибии.
Как мы планируем маршруты
Мы подбираем маршрут и сезон с учётом зон риска и сообщаем, где нужна защита. Если вы едете на север, мы заранее обсудим меры на первичной бесплатной консультации.
Материал носит справочный характер. Рекомендации по лекарствам даёт врач.